Dzień: 1 września 2020

Smakoterapia na wynos

Prosta droga do zdrowia

Wiele osób ulega złudnemu wrażeniu, że odporność to cecha organizmu zapisana w genach i nic nie można zrobić, by obniżyć swoją wrażliwość na bakterie wirusy. Iwona Zasuwa, autorka bloga Smakoterapia, od początku swojej działalności w internecie udowadnia, że dzięki odpowiednio dobranej diecie można zrobić bardzo wiele w kontekście poprawy swojego stanu zdrowia. Blogerka dzieli się ze swoimi czytelnikami przepisami na potrawy, które mogą łagodzić dolegliwości przy różnego rodzaju schorzeniach i alergiach. W swojej najnowszej publikacji stworzonej przy współpracy z Wydawnictwem Edipresse zatytułowanej “Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok“zdradza, w jaki sposób dzięki właściwie skonstruowanej diecie zwiększyć swoją ogólną odporność organizmu, polepszyć swoje samopoczucie oraz sprawność, a także mieć więcej energii do działania.

Magiczne właściwości roślin

Nie jest żadną tajemnicą stwierdzenie, że największe pokłady cennych witamin i minerałów znajdują się w owocach i warzywach, dlatego zgodnie z zaleceniami światowej klasy ośrodków badawczych powinno się ich spożywać przynajmniej pięć porcji dziennie. Iwona Zasuwa udowadnia, że kuchnia wegetariańska wcale nie musi być nudna, a wręcz przeciwnie – kuchnia, w której stosuje się wiele jarzyn, staje się dużo bardziej kolorowa! Tania Ksiazka – Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok zawiera mnóstwo propozycji na danie inspirowane dietą wegetariańską. Pozycja ta jest adresowana przede wszystkim do osób, które chcą przygotowywać sobie jedzenie do pudełka, by zabrać je ze sobą do pracy czy szkoły. Rozwiązanie to pozwala na łatwiejsze utrzymanie założeń żywieniowych, ponieważ mając zawsze przy sobie zdrową przekąskę, nie odczuwa się potrzeby odwiedzenia baru z fast foodem. Chociaż niektórzy mogą uważać, że lunchboxy zazwyczaj nie prezentują się zbyt smakowicie, “Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok” udowadnia, że dieta pudełkowa może być nie tylko bardzo odżywcza, ale także smaczna.

Różne przepisy, różne potrzeby

Iwona Zasuwa w swojej książce przygotowała propozycje dla osób mających różne założenia żywieniowe i różne alergie. Większość przepisów, które zostały opisane w pozycji “Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok” jest z zupełności bezpieczna dla osób mających różnego rodzaju problemy z układem pokarmowy. Autorka przygotowała liczne receptury na dania:

  • niezawierające glutenu
  • bez nabiału
  • bez cukru
  • dla osób cierpiących na najpopularniejsze alergie pokarmowe. 

Różnorodność proponowanych przez blogerkę potraw sprawia, że każdy czytelnik z pewnością znajdzie dla siebie odpowiednią potrawę.

zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com